Zachte massage met aandacht voor wat er speelt in je leven/60-90min

Zorgzaam aangeraakt worden. Even niets moeten. Een moment voor jou. 

In onze hectische en snel ontwikkelende maatschappij vraagt je lichaam soms om verzachting en vertraging. Om stil te staan, te ademen en weer contact te maken met jezelf. 

Tijdens deze zachte, intuïtieve holistische massage nodig ik je uit om uit je hoofd te zakken en je lichaam weer te ervaren.

Met aandachtige aanraking, rust, stilte. Wanneer passend stel ik verdiepende vragen ten behoeve van bewustwording en op weg zijn naar heling van onszelf dan wel ontspanning.

 

In mijn praktijk hoef je niets te bewijzen. Je mag zijn zoals je bent, precies zoals het nu met je gaat. 

Een gespannen lichaam kan soms juist zachter worden wanneer je de druk vermindert en met zachtheid aanwezig bent. Daardoor kan het zijn dat er emoties naar de oppervlakte komen, meer voelbaar zijn. Heet ze welkom "dank je wel dat je je laat zien".

Uit ervaring weet ik dat dit vaak makkelijker gezegd dan gedaan is, omdat we van alles denken en ons schamen "wat zal de ander er wel niet van denken als ik mij laat zien?" Het kan echt helpend zijn om hier open en eerlijk in te zijn naar jezelf en wellicht ook naar mij. 

Wanneer kan deze massage helpend zijn?

  • veel stress of spanning ervaart;
  • innerlijke onrust voelt;
  • moeite hebt om te ontspannen;
  • vastzit in je hoofd;
  • jezelf een beetje bent kwijtgeraakt;
  • behoefte hebt aan zachtheid, aandacht en rust;
  • verlangt naar meer verbinding met je lichaam.

Wat kun je ervaren?

Vertraging brengt vaak beweging. Soms laat je lichamelijke spanning los.

Soms komen emoties naar boven. Soms ontstaat er juist meer rust, helderheid of een gevoel van thuiskomen in jezelf. 

Soms kan het zijn dat je juist meer spanning gaat ervaren, juist door bewustwording. Ademhaling kan hierbij tot steun en verlichting zijn.

Alles wat zich aandient, mag er zijn.

Dat kan zijn: stilte, een zucht, een geeuw, hoorbaar snikken, wiebelen met je lichaam, in stilte huilen, een eye-opener / aha-moment. 

Mijn werkwijze

Ik werk vanuit een holistische visie waarin lichaam, emoties, gedachten en levensverhaal met elkaar verbonden zijn.

De massage wordt intuïtief afgestemd en bevat elementen uit onder andere klassieke massage, Lomi Lomi, zachte bindweefsel stretches en dynamische massage en qi gong healing.

Met zachtheid, respect en aandacht voor jouw grenzen ontstaat ruimte om te ontspannen, te voelen en te herstellen. 

Hoe verloopt een sessie?

We beginnen met een kennismakend gesprek al dan niet met thee of water. Zo kun jij landen in de ruimte, even zitten, rustig ademen "Hoe Gaat het met mij?" .

Ook is het voor mij belangrijk om te weten of ik ergens rekening mee dien te houden (fysiek, mentaal-emotioneel), bepaald medicatiegebruik. Alles binnen mijn kennis en kunde uiteraard. 

Daarna volgt de massage.

Kleding: je moet niks uittrekken voor mij, je mag je slip/string en bh aanhouden. Je bh met achtersluiting kan ik ook losmaken als je ligt en na de massage weer sluiten. 

Na afloop is er ruimte om bij te komen voordat je weer naar huis gaat.

LET OP!!

Massage wordt afgeraden bij bijvoorbeeld:

  • koorts of infecties;
  • actieve kanker;
  • zwangerschap;
  • extreme vermoeidheid;
  • bepaalde medicatie of psychische klachten;
  • tussen vaccinatie en massage moet ten minste 4 weken zitten.

Twijfel je? Neem vooraf contact op met mij of overleg met je arts.

 

Gun jezelf een moment van zachtheid.

Een moment om te ont-moeten.

Om weer thuis te komen in je lichaam en in jezelf.

 

Hier hoef je niets.

Je mag gewoon zijn.

 

Mijn pijlers: "Vertragen – voelen – thuiskomen in je lichaam – liefdevolle aandacht – niets hoeven."

Handig om te weten, is dat:

ik geen glazen bol bezit en dus geen gedachten, gevoelens lees (neem mij ajb mee in wat je ervaart);

het is het een samenspel van hoe jouw lichaam reageert op aanraking. Bij 'mijn' ene klant gebeurt het dat de sessie meer innerlijke verzachting tot stand brengt, bij een ander fysieke rust, vermindering fysieke klachten.

ik kan van tevoren niet garanderen dat je na de sessie(s) bij mij als een 'verlicht en klachtenvrij persoon' mijn praktijk verlaat.

ik voorafgaand aan de Start van Aanraking altijd bij mezelf een soort 0-meting verricht "hoe voel Ik mij, zijn er belemmerend gedachten, hoe adem ik? Zo start ik met jou aan te raken en neem ik oordeelloos waar wat zich aandient en hoe mijn lichaam op jouw lichaam resoneert. Als er iets in mij resoneert, check ik dat nogmaals bij mezelf. Blijft het gevoel? Dan kan ik jou een verdiepende vraag stellen. Daar zit alleen liefde in verweven, geen verwijt. Mijn vragen zijn ter verheldering, bewustwording. Natuurlijk stel ik die vragen ook aan mijzelf.

ik niet degene die jouw problemen oplost! Nee, ik help je richting geven met woord, gevoel en aanraking "let op, kijk eens hier en heb je dat gezien, gevoeld of ervaren?" Heel soms gebeurt het dat mensen dat serieus tegen mij zeggen "ik heb hier en daar last van en jij gaat mij daar van afhelpen", maar zo werkt dat natuurlijk niet ;-).  

Mijn persoonlijke ervaring met massage

Tijdens mijn eigen periode van therapie (2007–2011) ontdekte ik hoe groot de invloed van massage op mijn lichaam en innerlijke proces kon zijn. Ik merkte dat mijn lichaam echt reageerde.

Soms met ontspanning, soms met emotionele ontlading en soms met een diepe stilte die ik niet eerder zo bewust had ervaren.

Wat mij vooral raakte, was dat massage niet alleen iets deed op fysiek niveau, maar ook iets in gang zette in mijn bewustzijn. Ik werd me meer bewust van hoe ik dacht, hoe ik naar mezelf keek en hoe dat zich vertaalde in mijn lichaam.

Het werd een combinatie van ervaren en waarnemen.
Wat voel ik?
Wat gebeurt er in mijn lichaam?
Wat zegt dit over hoe ik met mezelf omga?

Langzaam begon ik te zien dat er een directe verbinding was tussen mijn gedachten, mijn emoties en mijn fysieke spanning of ontspanning. Zowel op psycho-emotioneel als op lichamelijk vlak merkte ik beweging en vooruitgang.

Die ervaring is voor mij een belangrijke basis geworden in hoe ik nu werk: met aandacht, vertraging en ruimte voor alles wat zich in het lichaam laat zien.