Lichaamsgerichte Vrouwen-Coaching
"van binnenuit naar buiten bewegen"
De ander is belangrijker dan jijzelf. Toch?!
Zo zijn veel vrouwen opgevoed of zijn meegegaan in datgene wat gevraagd werd. Zelf kan ik er over meepraten.
Klaar staan, sterk zijn, kiezen op elkaar, doorgaan.
Daardoor steeds over je eigen grenzen heen gaan.
Voor jezelf zorgen? Dat voelt al snel als egoïstisch.
- Je zegt ja, terwijl je ergens vanbinnen een nee voelt.
- Misschien lach je je zorgen weg met: “Ach, het valt allemaal wel mee” en je denkt: “Ik lach er maar om, wat moet ik anders?”
Misschien ben je een zorgzame, zelfstandige vrouw die ongemerkt veel geeft. Die zich makkelijk aanpast, sterk blijft voor het goede doel of omdat er nu eenmaal iemand moet doorgaan.
Totdat je lichaam begint te "spreken" :
- Je lichaam blijft gespannen, zelfs als je niks hoeft te doen.
- Je voelt Onrustt, Vermoeidheid en / of pPijn.
- Je ademhaling die oppervlakkiger wordt of je merkt haar nauwelijks op.
- Je hebt last van gespannen schouders.
Of misschien vooral het gevoel dat je niet meer goed weet wat Jij of jouw Lichaam nodig heeft of fijn vindt.
Wanneer je vooral in je hoofd leeft
Denken, malen, piekeren, toch doorgaan, jezelf wegcijferen en aanpassen aan de ander kan ervoor zorgen dat je steeds verder verwijderd raakt van wat je werkelijk voelt, terwijl je lichaam allang signalen geeft.
Je lichaam kan een kompas worden.
Leren voelen je kan helpen om opnieuw contact te maken met jezelf: met je behoeften, je grenzen, je verlangens en met wat voor jou klopt (ik werk o.a. met oefeningen in "afstand versus nabijheid en de reactie in jouw lichaam").
Nu heeft niet ieder lichamelijk signaal een duidelijke betekenis / boodschap aan jou, maar het helpt je wel bij de les te houden "wat doe ik met mijzelf en mijn lichaam en wat gun ik mijzelf?"
In order to heal it, you need to feel it.
Je lichaam kan je veel vertellen.
Vergelijk het met de lampjes op het dashboard van je auto. Als er eentje gaat branden wordt je er op geattendeerd dat je naar een auto-onderdeel moet kijken en eventueel vloeistoffen aanvullen of repareren, zodat je auto veilig van A naar B gaat.
Eigenlijk zou het goed zijn als we dagelijks bij onszelf een soort check doen "hoe gaat het met mij? hoe voel ik mij? hoe voelt mijn lichaam? Als een kompas om je de weg te wijzen en contact houdt met jezelf.
Graag help ik je om jouw kompas weer scherp te stellen, te ijken, zodat je weer richting en focus hebt.
Ik begeleid vrouwen op een zachte, lichaamsgerichte en holistische manier. Met aandacht voor wat er in jou leeft én hoe dat voelbaar is in je lichaam.
Wij mensen hoeven niet altijd alles te begrijpen of op te lossen. Soms begint verandering juist met vertragen, voelen, ademen, bewegen en opnieuw leren luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
Van 'pijn' voelen naar bewegen in vrije wil
Lichaamsgerichte VrouwenCoaching helpt je om opnieuw contact te maken met je lichaam, je gevoel en je innerlijke wijsheid.
Vaak is een lichamelijke klacht, een gespannen plek of een gevoel van onrust het vertrekpunt.
We praten, maar we doen meer dan praten.
We werken ook met lichaamsbewustzijn, ademhaling, beweging, ontspanning, stilte, voelen en energetische afstemming.
Er is geen vast stappenplan. Ik los niets voor je op, maar spiegel en nodig je uit om zelf te ontdekken wat zich in jou aandient. Soms is dat heel subtiel. Soms verrassend duidelijk.
In order to heal it, you need to feel it.
Voor mij betekent dit niet dat je alles moet voelen of dat lichamelijk voelen automatisch iets heelt. Het betekent dat bewust leren voelen een ingang kan zijn naar verandering.
Kijken naar jezelf met een onderzoekende, zachte blik en zo steeds meer verbinding met jezelf te ervaren.
Leven vanuit jouw eigen wijsheid en zachtheid is Krachtig.
Holistische blik op de mens
Mijn manier van werken is warm, verdiepend, ruimte creërend, vertragend en lichaamsgericht.
Vanuit verschillende invalshoeken kijk ik naar jou als geheel.
Mijn werk wordt onder andere gevoed door de Chinese, vroeg christelijke én Joodse traditie en door mijn ervaring met lichaamswerk, coaching en energetische beoefening. Tevens heb ik kennis van Kabbalah, Hebreeuwse taal.
Genoemde 'tradities' gebruik ik als bronnen van inspiratie voor lichaam, verbinding, ritme en de diepere betekenis die jij aan jouw leven geeft.
In mijn (levens)werk combineer ik verschillende vormen van lichaamswerk, coaching en energetische beoefening, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Een tipje van de sluier:
Binnen Praktijk Pure Source kun je onder andere terecht voor:
Massage & ProcesBegeleiding
Zachte lichaamsgerichte massage gecombineerd met aandacht voor jouw persoonlijke proces. Een moment om te vertragen, te voelen en ruimte te ervaren voor wat zich aandient.
Medische Qi Gong
Beoefening waarbij beweging, ademhaling, aandacht en bewustzijn samenkomen Daarnaast bied ik individuele Qi Gong Healing-sessies, waarin ik werk vanuit de energetische benadering van de organen en het lichaam. Hierbij lig je nagenoeg de gehele sessie op je rug.
AromaTouch® met dōTERRA oliën
Een geur- en lichaamsbeleving waarin zachte aanraking en zorgvuldig gekozen essentiële oliën samenkomen. Een uitnodiging om te vertragen en te ervaren wat er in jou beweegt.
Verbinding Hart & Bekken
Een lichaamsgerichte verdieping rondom de verbinding tussen voelen, veiligheid, grenzen, levensenergie en werkelijk aanwezig zijn in je eigen lichaam.
Soms begint een proces met een gesprek. Soms met een pijnlijke plek in je lichaam.
Soms is beweging helpend en een andere keer een verfijnde ademhaling of juist stilte. Tevoren hoeven we niet altijd te weten waar het in de sessie naartoe gaat.
Vanuit het "niet weten" ontstaat de sessie.
Soms laat ik expres een pauze vallen om de stilte te laten spreken.
We beginnen waar jij bent.
Stap voor stap en dan kan er iets nieuws ontstaan:
Van aanpassen naar afstemmen.
Van hoofd naar lichaam.
Van jezelf kwijtraken naar thuiskomen in jezelf.
Meer rust in jezelf.
Meer vertrouwen in je eigen gevoel.
Meer helderheid over wat voor jou klopt.
Zachte Kracht. Leven lichter.
Mijn uitgangspunten:
Je hoeft niet anders te worden om helemaal jezelf te mogen zijn.
Vanuit het Nu kunnen we samen onderzoeken wat er in jou aandacht vraagt, waar je misschien bent vastgelopen en welke beweging zich van binnenuit wil ontvouwen.
Met zachte kracht, spiegelen, spiritualiteit, energetisch werk én beide voeten op de grond ga ik te werk.
Je bent welkom zoals je bent.
Maak jouw eigen website met JouwWeb